“吊頸健身”走紅 專家:操作不當可致疾病甚至截癱

2021-05-27 15:53:35  來源:央視網  


[摘要]近期,一條沈陽市民“吊頸健身”的視頻在網絡上引發關注。視頻中,有市民把繩子一端搭在樹上,另一端掛住脖子,然后雙腳離地做出各種動作。這種健身方式,也引發了網友們的評論。這種方式真的適合所有人嗎?是否存在安全隱患?...

  近期,一條沈陽市民“吊頸健身”的視頻在網絡上引發關注。視頻中,有市民把繩子一端搭在樹上,另一端掛住脖子,然后雙腳離地做出各種動作。這種健身方式,也引發了網友們的評論。這種方式真的適合所有人嗎?是否存在安全隱患?

  下午5點,記者在沈陽市鐵西區興華公園看到,不少人吊在一種所謂的“頸椎牽引器”上健身,他們把頭用牽引裝置吊起,跟隨繩索擺動,甚至做出一些危險動作,多人交替輪流體驗。記者注意到,這些人多為此前流傳的網絡視頻中的體驗者。

  一名女子把頭從器材套子中退出,她表示一共來試過4次,每次做完“吊式健身”,睡覺香了,脖子也不難受了。有人向圍觀市民介紹:這種器材主要拉伸頸椎、胸椎、腰椎,減輕椎間盤壓力,增加血液循環。

  “吊頸健身” 需提防何種安全隱患?

  這種“吊頸健身”的方式是否適合所有人呢?有專家表示,“吊頸健身”的方法雖然采用的是臨床上的牽引原理,但如果自己盲目操作并不可取,因為人的頸椎能承受的最大重量在25公斤左右,“吊頸健身”有可能會直接損傷神經和脊髓。

  國家體育總局運動醫學研究所主任醫師 婁志堃:頸部是人體的中樞部位,是一個高危部位,“吊頸”不當可能會引發一系列疾病,這些疾病甚至可能是致命的,嚴重者或引發高位截癱。中老年人本身就有些頸椎疾患,另外人體是有一定的生理曲度的,如對生理曲度不了解,盲目“吊頸”會損傷脊髓。做頸椎鍛煉前一定要科學評估,評估頸椎是功能性狀態還是病理結構出現問題的狀態,要合理判斷適合自己的運動。

  “花式健身”方式各異 是否適合所有人?

  其實除了“吊頸”健身,還有很多五花八門的“健身”方式,比如頭朝地、撞樹、在單雙杠上“飛旋”等等,這些健身方式看上去眼花繚亂,但真的適合所有人嗎?

  國家體育總局運動醫學研究所主任醫師 婁志堃:五花八門的運動方式并不適合所有人,運動能力因人而異,運動前需對自己身體進行合理評估,以免盲目模仿,給身體造成不必要的損傷。

編輯: 穆小蕊

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